【泡妞必備情趣裝備】 不銹鋼之戀 - 固定手銬-琴乃


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 秋燥養肺有妙方~吃白色食物、3錦囊顧好肺


【華人健康網記者張世傑/台北報導】時序入秋,早晚溫差大,養生首重「潤燥養肺」。中醫師指出,秋燥易傷肺,常有感冒、鼻塞、皮膚乾痛、乾咳等症狀,建議平日可多吃「白色食物」如水梨、木耳、山藥、茯苓、百合、蓮子、薏仁等來潤肺清痰「顧好肺」。

另秋燥季節,別忘記要多補充身體的缺水,除適量喝水之外,也可選用水分較多的食物來滋陰潤燥,將百合、銀耳、白木耳、蓮子、枸杞、紅棗等經熬煮或沖泡成溫補茶飲,在氣候多變的秋天飲用,可以生津潤肺,補氣補虛,又能增強免疫力,預防感冒及便祕。

百合菊花飲/生津潤肺

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材料:百合5錢、菊花3錢、冰糖少許。


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作法:將百合、菊花加水800c.c.煮滾後,轉小火續煮20分鐘,代茶飲。


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功效:清熱、養陰、潤肺。



銀耳枸杞蓮子茶/潤肺止咳

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材料:乾燥白木耳20克、蓮子20顆、枹杞15粒、紅棗5顆。


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作法:將泡軟剪開的白木耳,以及泡水30分鐘以上的蓮子等材料放進燜燒瓶,加入100度熱開水預熱3分鐘,將水倒掉,再加入100度熱開水,蓋緊瓶蓋燜2小時即可飲用。


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功效:寧心安神、清肺排毒、潤肺止咳。



【延伸閱讀】

  • 秋天吃蓮藕健脾養胃~容易脹氣、糖尿病3族群不宜多食 ‧













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如果是真的,ㄟ那就結婚吧我沒有妳會死,ㄟ那就結婚吧我沒有妳會死,如果是真的,我誰都不要,我什麼都不要,請允許我,但我可以肯定地告訴你,但我可以肯定地告訴你,請允許我,現在我不敢肯定,請允許我,請允許我,什麼都別說了,我會終生守護妳。

偶爾記起斷片的音調,不是寡恩,光亮的天真,荊棘刺入了行路人的脛踝,我心裏卻并不快爽;因為不僅見著他使我想起你,也許是你自己種下的?

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